Illóolajok a mindennapokban

Almási Alexandra

Ismerjük és tapasztaljuk azt a tényt, hogy az aromák hatással vannak érzelmeinkre. Az illatok és az illóolajok serkentő hatása nem titokzatos vagy nem valami boszorkányság. A tudósok illóolajok viselkedésre gyakorolt hatásukat két irányból közelítik meg, nevezetesen, az asszociatív tanulás és a központi idegrendszerünkre gyakorolt ​közvetlen hatás. Az aromaterápia hangulatra és érzelmekre gyakorolt ​​hatásairól szóló tanulmányok egyértelműek és bizonyítottak.

Az esszenciális olajok felhasználásának három módja van

1.      Belégzéssel: az illóolajok hatásmechanizmusa az orrunkon, szaglórendszerünkön keresztül érvényesül, ahogy már korábban írtam róla. Anatómiailag a szaglórendszerünk közel van az agy limbikus rendszeréhez, amely az érzelmek irányításáért felelős. Az illóolaj molekulák belégzéssel stimulálják az orrban lévő illatreceptorokat és kölcsönhatásba lépnek az ideg- és limbikus rendszerrel. De fontos tudnunk, hogy belégzéskor ezek az illóolaj részecskék a tüdőbe is bejutnak, onnan a véráramba és szétáradnak a testbe, ahol kifejtik a hatásukat az agyra és a többi szervre. A belégzéshez használhatunk modern, ultrahangos párologtató készülékeket, aromamécsest, radiátorra helyezett vizes edényt. De az olajat inhaláláshoz is használhatjuk, csak olyankor figyeljünk arra, hogy ne legyen túl forró a víz. Illetve belélegezhetjük az illóolajokat a tenyerünkből, az üvegcséből vagy vattapamacsra cseppentve is. Néhány illóolaj viszont képes irritálni a nyálkahártyát, mint a fahéj, és nem alkalmas inhalálásra.

 

2.      Helyileg alkalmazva: bőrön keresztül még több illatmolekula képes felszívódni. A bőrpórusokon keresztül gyorsan bejutnak a bőr mélyebb rétegeiben található vér- és nyirokrendszerbe, majd a keringés által eljutnak a különböző szervekhez. Ennek általában azonnali hatása lehet: megszünteti a viszketést, nyugtatja a napégette bőrt, csillapítja az apróbb fájdalmakat.
Külsőleg alkalmazhatjuk az illóolajokat a kezelni kívánt bőrfelületen vagy a talpon, ami a legideálisabb felület az illóolajok alkalmazására, hiszen a talpunk bőrfelületén nagyméretű pórusok vannak, amelyeken keresztül könnyedén felszívódnak az illóolajok. A talphoz hasonlóan a fülön is számtalan reflexzóna található, amelyen keresztül szintén nagyon eredményes az esszenciális olajok használata.

Az illóolajokat a fürdővízben is gyakran használjuk, de ilyenkor nem direktbe cseppentjük a vízbe az olajat, mert az nem oldódik a vízben, hanem használunk valamilyen vivőanyagot, például mézet, növényi olajokat, sót, tejszínt, így az illóolaj nem a víz felszínén fog úszni, hanem teljes mértékben feloldódik. Ez a módszer egyes illóolajoknál elengedhetetlenül fontos, mert vannak olyan illóolajok, mint például a teafa, amelyek hígítatlanul bőrirritációt okozhatnak.

A betegségtől függően a meleg vagy hideg borogatás hatékony módja a helyi panaszok kezelésének. Meleg borogatás elkészítéséhez öntsünk forró vizet egy tálba, majd adjunk hozzá illóolajat. Mártsunk a vízbe egy pamuttörölközőt, és a fölösleges víz kicsavarása után azonnal helyezzük a gyulladt, fájó területre! A meleg borogatás igen hatékony olyan problémák esetében, mint a bőrgyulladás, izom- és ízületi gyulladás, köszvény, reuma, húzódás, ficam, hátfájás, stb. Hideg borogatáshoz tegyünk néhány jégkockát egy tál hideg vízbe, majd adjunk hozzá illóolajat. A hideg borogatás rendkívül hatékony a fejfájás bizonyos fajtáira, lázcsillapításra, illetve különböző gyulladt felületekre.

3.    Aromaterápia

- Aromamasszázs:

A masszírozás az aromaterápiával ötvözve óriási lehetőséget rejt magában: enyhíti az izomfájdalmat, csökkenti a stresszhatásokat és a feszültséget. Javíthat a bőrképleten. Sokféle állapot és betegség kezelésére alkalmas: előkerülhet bőrprobléma, nőgyógyászati gond, húgyúti betegség, szív- és érrendszeri panasz, mozgásszervi elváltozás, lelki fájdalom, megrekedt életút, melankólia, depresszió, tonizálás, stresszoldás.

Nem erőteljes masszázs, sokkal inkább nyomogatás, érintés, simítás által a lelki energiák találkozásából, áramlásából töltekezik. Így lesz érthető, miért az aromamasszázs a legeredményesebb kezelési módja az aromaterápiának.

- Aromalámpa:

a párologtatást intenzívebbé tehetjük aromalámpa segítségével. Működési elvük, hogy egy tálkában víz és olaj keveréket mécses segítségével melegítünk, ezáltal illatos gőz szabadul föl. Az aromalámpa előnye, hogy a mécses lángja hangulatossá teszi a helyiséget. Ugyanakkor tűzveszélyes, gyerekek mellett fokozott óvatosságot igényel és az illóolaj is könnyen túlhevülhet benne károsítva azzal kémiai összetevőit.

 

- Aromadiffúzor:

az illóolaj párologtatásának új dimenziója! Magában hordozza az aromalámpák minden előnyét, s kiküszöböli annak minden hátrányát! Az elektromos berendezés ultrahanggal porlasztja a vízzel elkeveredett illóolajat a légtérbe. Nem tűzveszélyes, s ha a tartály kifogy, magától kikapcsol. 

 

Belsőleg, szájon át: Magyarországon nem engedélyezett, mert a legtöbb olajat szigorúan tilos belsőleg alkalmazni. Ne egyél illóolajat! Nagyon nagy körültekintést igényel. Sokkal jobban oda kell figyelni, mint a gyógyszerek vagy egyéb kiegészítők esetén. Alaposabb tudást igényel, hiszen az esszenciális olajok a növényekből kivont hatóanyagok többszörösét tartalmazzák. Jobb és sokkal biztonságosabb a másik kétféle felhasználási mód.

Tisztán vagy hígítva használjuk őket?

Ebben a kérdésben is eltérő álláspontokat találhatunk, a vélemények felhasználónként változhatnak. Van aki számára a hígítatlan borsmentaolaj erősebbnek bizonyulhat és irritációt okozhat. Én viszont könnyedén használom hígítatlanul a halántékomra kenve, amikor migrénem van. Az alapvető biztonságot szem előtt tartva, a bőr érzékenységét elkerülve, én azt javaslom, hogy jobb, ha használat előtt hígítjuk az olajokat pláne, ha új illóolajjal van dolgunk. Hígíthatunk számos hordozóolajjal (frakcionált kókuszolaj, avokádóolaj, jojobaolaj, édesmandula olaj), vajakkal (shea, kókusz, mangó, kakaó). Általánosan javasolt hígítás 3 csepp olaj - 1 csepp illóolaj. De tehetjük az olajokat különböző sókba (epsom só, himalája só), szódabikarbónába, mézbe, tejbe, ecetbe (tisztítószerek készítésekor). Ilyenkor mindig hígításról beszélünk.

Néhány hasznos tipp arra, hogyan használjuk megfelelő módon az esszenciális olajokat:

Új illóolajok esetén ajánlott egy egyszerű bőrtesztet végezni az alábbi módon: 1 csepp illóolajat keverjünk el 3 csepp bármilyen hordozó olajban és kenjük a testünk egy érzékeny bőrfelületére (has, belsőcomb, könyökhajlat). Ha néhány órán belül bőrpír, kiütés, hólyag, fájdalom jelenik meg, akkor érzékenyek vagyunk arra az illóolajra.

Az illóolajok használatának általános szabálya, hogy érzékeny bőrű embereknél, idős személyeknél, 12 év alatti gyermekeknél, legyengült immunrendszerű embereknél, várandós nőknél mindig hígított formában kell alkalmaznunk.

Nem ajánlott az illóolajok használata néhány kifejezetten érzékeny bőrfelületen úgy, mint a szemek környéke, sebes bőrfelületek, belső fül, genitáliák!

Az illóolajokat sose használjuk koraszülötteknél!

Néhány illóolaj példa a bőrre gyakorolt hatásuk szerint a teljesség igénye nélkül:
Semleges, hígítás nélkül használható olaj, ami általában nem okoz bőrirritációt: tömjén, levendula, teafa, orvosi citromfű, szantálfa.

Hígítva használandó olaj: fahéj, szegfűszeg, oregánó, kakukkfű (magas fenoltartalmú olajok, úgynevezett "forró olajok").

Érzékenyítő olajok, ezért hígítva használandó gyerekeknél és érzékeny bőrűeknél: feketebors, kúszó fajdbogyó, gyömbér, eukaliptusz, borsmenta.

Manapság újra reneszánszát éli az illóolajok használata, amelyek nem csak arra jók, hogy természetes módon mindenféle kemikáliák nélkül illatosítsa a környezetünket, de az egészségi állapotunkra is jótékony hatással lehetnek.

Többféleképp hathat szervezetünkre az aromaterápia, de mindezek közül a legerősebb a szaglásunkon keresztül kifejtett hatása. Élményeket, érzelmeket hívnak elő.

Megtalálható nálunk különböző illóolajok mandarin, grapefurit, bazsalikom, bergamott, teafa, fodormenta, zsálya, szantálfa, narancs és még sok más. Valamint illóolaj keverékekből front-stop, antistressz, Hapci, Nyugodt álom, Vírus-Stop, Moly-stop, Gomba-stop és sok más.

Válogass kedvedre illóolajaink közül Webshopunkban.