D-vitamin raktárat feltölteni!

Habár a tél eddig nagyon enyhe volt, azért észrevettem magunkon egy kis kimerültséget. Azokon a napokon, amikor süt a nap és nem irodában, boltban ülünk, azért egy kicsit jobb a kedvünk is. Hát hiába, szükségünk van a D-vitaminra. De miért is fontos a megfelelő D-vitamin szint?

A legtöbben arról ismerjük a D-vitamint, hogy beépül a csontokba. Arról sem szabad megfeledkezni, hogy csökkenti a depressziót és segít a fogyásban is, ami szintén sokunknál megjelenik mint újévi fogadalom. A D-vitamin szintén segít abban, hogy erősebb legyen az immunrendszerünk és talán kisebb eséllyel dönt le az influenza a lábunkról. Kismamáknak is ajánlott a D-vitamin pótlása, hiszen jótékony hatással van a csecsemő fejlődésére is.

A D-vitamin a nap UV-B sugarainak hatására termelődik, ezért is érdemes minél több időt a napon tölteni az őszi időszakban is, hogy feltöltsük a készleteinket. De ezek a készletek végesek, így akinek van lehetősége szoláriumozással pótolja a természetes napsugarakat. A szoláriumozás csak az egyik formája a D-vitamin pótlásnak, vannak más megoldások is erre természetesen. Ha a szoláriumozás mellett döntesz, a te felelősséged, hogy mértékkel és odafigyeléssel használd.

Ha viszont a szolárium használata mellett döntesz, igénybe veheted szoláriumkrémek "segítségét" is. Ezek a krémek segítik a gyorsabb és foltmentes barnulást is, ami a lelkednek is jót tehet, hiszen vonzóbbnak érezheted magad. A krémek kiválasztásánál fontos szempont az illat (ezt visszajelzésekből hallottuk), de szintén fontos, hogy milyen anyagokat tartalmaz. A választékunkban megtalálható szoláriumkrémek nem tartalmaznak tartósítószert vagy mesterséges színezőanyagot.

"A szoláriumkrémek egyik legfontosabb összetevője a bőrünkben, természetesen is megtalálható Tyrosin, amit a szoláriumkrémekkel nagyobb mennyiségben juttatunk a bőrbe. Ez tulajdonképpen a szoláriumban történő barnulás “alapanyaga”, ami az UV fény hatására, természetes módon barna melaninná alakul. Egyszerűen fogalmazva: Tyrosin + UV fény = melanin = barna bőr." (forrás: www.drkelen.hu)

Amíg megérkezik a tavasz, vigyázz a D-vitamin készleteidre!