Fluoridos vagy fluoridmentes? Melyiket válasszuk?
A rendszeres fogmosás és a gondos szájápolás a jó megjelenés egyik feltétele, ugyanakkor az egészségünk szempontjából is nagyon fontos.
Aki már elég tudatos, és alaposan megválogatja a kozmetikumokat, amiket nap mint nap használ, az nem tesz kivételt a fogkrémekkel sem. Sokakat megtévesztenek a reklámok, a jól hangzó szlogenek, a tetszetős csomagolás. De aki igazán odafigyel, az tudja, hogy el kell olvasni az összetevőket, és az alapján választani fogkrémet. Ha káros anyagoktól mentes fogkrémet szeretnénk használni, ma már bőséges kínálatból válogathatunk. De ahhoz, hogy megfelelően válasszunk fogkrémet, egy lényeges kérdés, hogy a fluoridos vagy a fluoridmentes legyen a kiválasztott termék?
Hosszú évtizedek óta vita tárgyát képezi, hogy a fluorid vajon ártalmas-e az emberi szervezetre?
A fluor más-más koncentrációban, de megtalálható az ivóvízben és a talajban is, így a víz és a növények elfogyasztásával kerül a szervezetbe. A fluor szerves kötésben az emberi test szinte minden szövetében jelen van, de legnagyobb koncentrációban (közel 96 százalék) a fogak és a csontok építőanyaga. A fluor és a kalcium szorosan összefügg az emberi testben. Felelősek a bőr rugalmasságáért, megelőzik a bőr ráncosodását, keményedését. Mindkettő szükséges a csontépítéshez és a fogzománc kialakulásához. A fluor növeli a kalcium biológiai hasznosulását, emellett csökkenti a savak káros hatását a szájüregben. Fogápolási termékekben alkalmazva a fluorid erősebbé és ellenállóbbá teszi a fogakat, és a fogszuvasodás kialakulását is megelőzheti.
A felnőttek általánosan elfogadott napi fluor adagja 1,5-2 mg (egy kicsit több csontritkulás esetében). Ennek a nyomelemnek a nem megfelelő bevitele a csontritkulás mellett fogszuvasodást okoz, rontja a látást, csökkenti a szervezet ellenállását a fertőzésekkel szemben.
A fluorid túladagolása ritka, de előfordulhat. Ilyen esetben javasolt sok vizet inni (több mint 2 liter naponta), és kalcium-glükonát tartalmú készítményt bevenni (elősegíti a fluorid mielőbbi kiürülését a szervezetből).
Mindezek ismeretében mire érdemes odafigyelni a fogkrém kiválasztásakor?
Lehet akár fluoridos, akár fluorid nélküli, mindenképpen szintetikus anyagoktól, kőolajszármazékoktól, parabénektől mentes legyen.
Legyen megfelelő ízű, hiszen amellett, hogy kellemesebb kötelező tevékenységgé válik a fogmosás, az illóolajok gátolják a baktériumok elszaporodását, segítenek megőrizni a szájban a frissesség, tisztaság érzését. Ma már számos fogkrém készül xilittel, vagy stevia kivonattal, ami nemcsak hatóanyagként van jelen, de biztosítja is a kellemes ízélményt.
Ne ragadjunk le egy adott márkánál, hanem használjuk felváltva a jó minőségű, káros anyagoktól mentes fogkrémeket, akár a fluoridost a fluoridmentessel. Bízzunk a megérzésünkben a választásnál. És használjuk mindennap háromszor.